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9 Recetas deliciosas y sanas para hacer en Navidad
Que la navidad nos encuentre, reflejando valores, como uno de ellos es el valor de la compasión, preparando ricas comidas sin daño animal Las posibilidades son INFINITAS, pero aquí te compartimos algunas de las tantas delicias que podemos preparar para estas fiestas, con sanos ingredientes y algo maravilloso es…
Oración para recibir los regalos del Angel de la Navidad
El 21 de diciembre, desciende el Angel de la Navidad a la tierra y durante una semana, hasta el 28 de diciembre, activa en los corazones que lo piden regalos espirituales a través de la GRACIA La Gracia de Dios, actúa a través del poder del ESPÍRITU SANTO y el…
Croquetas de Mijo, rico alimento para niños
Un alimento ANCESTRAL, repleto de beneficios curativos y preventivos. Excelente para la alimentación infantil. Uno de los cereales que menos usamos, sin embargo es uno de los mas sanos y poderosos, considerado un SuperAlimento por sus vitaminas, minerales y fibra. NO contiene gluten, por ello es apto celíacos, NO…
Consume CILANTRO, esta lleno de beneficios
PROPIEDADES DIGESTIVAS DE ESTE ALIMENTO Amigos hoy les quiero contar sobre el cilantro, porque es para nosotros un aliado en nuestras comidas! Amamos el cilantro, por su exquisito sabor y por sus propiedades medicinales. Cuando conseguimos en la verdulería lo compramos en cantidad. Lo dejamos en agua con una cucharadita…
Papas horneadas con queso de castañas de caju
Unas papas sanas y deliciosas, crocantes y sabrosas Si consigues papas orgánicas o las cultivas, dejales las cáscara. Cortalas en trocitos, las pones en un bols y les agregas esta mezcla: Dos cucharadas de aceite de coco, orégano o romero, pizca de cúrcuma, pizca de pimienta, unas gotas de…
Falafel, una delicia Arabe
Este alimento es delicioso y tiene grandes cantidades de proteínas Se hace en muy poco tiempo y con pocos ingredientes! No solo que te llena, sino que tiene muchísimos beneficios pero uno de los más importantes que es el garbanzo tiene flovonoides y esta sustancia activa a la hormona…
Una Tarta con MUCHO HIERRO
Tarta de tofu, con cebolla de verdeo y remolacha, una combinación con mucho hierro Es una combinación DELICIOSA y nutritiva, fácil de hacer: En una olla o wok pones una cucharada de aceite de coco o de oliva, y un tofu cortado en trozos cuadrados. Cuando se dora de…
ADEREZOS VEGANOS, DELICIOSOS PARA ENSALADAS
Ideas para hacer ADEREZOS con semillas de girasol, para ensaladas para esta Navidad Estoy estudiando el contenido de un maravilloso libro de nutrición que se llama “Como y porque ser crudivegano” de la nutricionista Española Ana Moreno. Y una vez más una de las sugerencias es evitar los aceites.…
Masa de tarta y de Talitas integrales y veganas
Deliciosas e irrestibles, TALITAS INTEGRALES para untarle quesito de semillas, Dips o acompañar ensaladas Con esta masa hice las talitas y me alcanzó para una tarta. Las hice en minutos y con poquitisimos ingredientes!!!! Mezclas en un bols: Medio kilo de harina integral + sal marina + polvo para…
Milanesas de berenjenas al escalope con verduras asadas
Un menú facil de preparar, nutritivo, sano y delicioso. Rebozado con harina de arroz (Sin tacc) Para las milanesas: 1-Las cortas en rodajas, le pones sal marina. Opcional: lo dejas en un colador para que pierda lo amargo. (Media hora aproximadamente) 2-Pones en la licuadora una taza y media…
Bayas de goji, rejuvenecen y ayudan a bajar de peso
Queres mantenerte joven? Bajar de peso? Dormir mejor? Te recomendamos las Bayas de Goji! Para los chinos es pura medicina hace MILENIOS. Son antioxidantes, es decir que limpian, asi como también evitan el envejecimiento prematuro y hasta REJUVENECEN (Si se acompaña con una alimentacion saludable, consumir agua, descansar bien). Excelentes…
Deliciosas verduras multicolor al horno
Sugerencias para que te queden riquisimas y sanas Comenzamos a tomar consciencia de que podemos reemplazar fácilmente el hábito de usar aceite para saltear u hornear !! Para los salteados ponemos en la olla menos de media taza de agua en vez de aceite. Cuando hierve le agregamos orégano…
Milanesas de berenjena sin huevo y sin rebozado de pan rallado de harinas blancas
Una forma deliciosa de integrar a las saludables y nutritivas 🍆 berenjenas 1-Las pelas y cortas en rodajas. 2-Para el reemplazo de huevo: 1 taza de harina de garbanzos + una taza y media de agua mineral + sal marina. Opcional: una pizca de cúrcuma y orégano. Lo licúas…
Salsa práctica con tomates secos
Cuando no tenes tiempo de cocinar, es una opción maravillosa Te sugerimos que siempre tengas en un frasco tomates secos. Los podes conseguir en las dietéticas y tiendas de productos orgánicos. Receta de la salsa de tomates secos, que harás en pocos minutos y es deliciosa!! Una opción facilísima!!…
Porque no comemos animales, ni derivados
Algunas razones del porque elegimos una alimentación consciente No comemos animales, ni sus derivados, porque PODEMOS obtener todos los nutrientes con alimentos vegetales. (Proteinas, vitaminas, minerales) No comemos animales y derivados porque aprendimos y experimentamos que podemos comer DELICIOSO, con alimentos vegetales. No solo eso sino que con pocos…
Moldes de silicona para horno, una opción mas sana para cocinar
Utilizar moldes que mantengan los nutrientes de los alimentos En los supermercados hay un sector con productos de cocina, de vidrio y silicona y su precio es accesible, también los encuentras en bazares y hasta en mercado libre. Encontrarás Espátulas, Batidor, guantes para que no quemarte con el horno,…
Consumir Maca, un poderoso complemento vitamínico
El alimento de las culturas MAYA E INCAS, repleto de beneficios Se puede agregar una cucharadita en batidos, jugos o leches vegetales. Es económica. De origen peruano. Para niños y adultos un excelente suplemento vitamínico. Ideal para deportistas porque es energizante, estudiantes ya que aporta claridad mental, favorece a…
Queso untable de semillas de girasol
Un delicioso queso untable económico, delicioso, nutritivo y cremoso! Receta para que hagas en pocos minutos un queso untable de semillas de girasol: Es muy sencillo y te encantará! Para untar en pancitos, galletas de arroz, sándwiches, pizzas o para agregar a unas verduras salteadas o ensaladas!! Pones en…