Tiene TODOS los nutrientes que necesitamos TODOS!

Licuado/Leche chocolatada hecha en casa. por Ignacio Herrero. Exquisita!
Para embarazadas, niños, adultos. Ideal para diabéticos, deportistas, futuras mamas y mamas que están amamantando!
La haces en MINUTOS!
1-Compras en una tienda natural, dietética o feria, una bolsa de mix de frutos secos y semillas.

2-Lo pones en un frasco de vidrio para que se mantenga y no se humedezca.
Trae: Pasas de uva, castañas de cajú, nueces, semillas de girasol, maní, bananitas deshidratadas, almendras y avellanas.(Lo que se ve en la foto). Son una poderosa fuente de energía saludable, vitaminas y proteínas. Reducen el colesterol malo, mejoran la piel, contienen fibra, regulan el tránsito intestinal, son antióxidantes, tienen ÁCIDO FÓLICO, hierro, calcio y magnesio.

3-Pones dos cucharadas de este mix en la licuadora y le agregas:

2 dátiles (opcional, es para endulzar y tiene muchas vitaminas)
2 cucharadas grandes de Miel de caña (Tiene magnesio, hierro y calcio, Es exquisita)
Media banana y media manzana. (Les da textura de licuado/Yogurt y tienen potasio y minerales)
Una cucharada de avena (digestiva, baja el colesterol y los niveles de azucar en la sangre, es DEPURATIVA y barre con las grasas, ayuda a bajar de peso y tiene 8 aminoácidos, por lo cual es una poderosa fuente de proteinas)
Semillas de chía, de lino, de sésamo, entre las 3, una cucharada. (Son puro calcio, fósforo, magnesio y hierro y limpian la sangre y el hígado, son antioxidantes, mejora la piel y el cabello, regula el colesterol, reducen los triglicéridos, tienen vitaminas B y E)
Un trozo de cacao (Ver en la foto, es cacao puro, le pusimos 2 de estos cuadraditos, sino podes pones usar cacao en polvo)

4-LE AGREGAS UN POCO MAS DE MEDIO LITRO DE AGUA MINERAL, LO LICUAS POR  4 MINUTOS Y LISTO!
Salen unos 4 vasos, se pueden guardar en la heladera en una jarra de vidrio tapada. Preferentemente consumir en el día)

NINGÚN ser humano NECESITA leche de VACA, de hecho es MALÍSIMA para la salud!
Solo necesitamos leche materna pura al nacer y por ello la alimentación de la mamá determina la sanidad de su leche.
Estos licuados o leches vegetales tienen muchos nutrientes para estar LLENOS de energía!

A disfrutarla!

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