Podrás hacer en minutos, este delicioso Sádwich vegano que es sano, natural y muy NUTRITIVO

Para aquellos que quieren probar un Sandwich muy rico, que no tenga derivados de animales, ni fiambres que hacen mal a la salud, pero que a su vez, quieren disfrutar de un gustoso empaderado y que se prepare facilmente, es decir, en minutos.

ES POSIBLE!

Te aseguro que te va a saciar y quedará en tu paladar un sabor INOLVIDABLE.

Necesitas:

Pan, Tofu, tomate, albahaca, cebolla y palta.

Para sasonar el tofu:

Aceite de oliva, adobo de pizza, sal marina, unas gotas de humo líquido (le da un sabor ahumado), una cucharada de levadura nutricional sabor queso, una pizca de pimienta blanca, unas gotas de limón y unas gotas de salsa de soja.

Delicioso sandwich vegano

Receta:

Cortas en fetas finas, el tofu orgánico, es un queso vegetal, que se realiza con leche de soja, si lo consumis asi como lo comprás es posible que no te guste, pero si lo haces así como te sugiero, tendrá un espectacular sabor.

Lo pones en un taper, cortado en fetas, le agregas: Aceite de oliva, adobo de pizza, sal marina, unas gotas de humo líquido (le da un sabor ahumado), le espolvoreas una cucharada de levadura nutricional sabor queso, una pizca de pimienta blanca, unas gotas de limón y unas gotas de salsa de soja.

Lo podes grillar en el momento o dejar unas horas para que tomes mas gusto.

Para grillarlo, pones en la plancha unas gotas de aceite de oliva y cuando esta caliente, pones las fetas de tofu y lo tapas. A los 4 minutos lo das vuelta y le agregas sobre la parte que ya se cocino unas tiras de cebolla con orégano, lo volves a tapar y en 4 minutos estará listo!

Opcional:

También lo probé rallandolo y con esta misma mezcla y sobre unas berenjenas, zuquinis, milanesas o hamburguesas, al horno queda maravilloso. Si 5 minutos antes de sacarlo del horno, lo pones a dorar en la parte de abajo, te quedará muy bueno, como gratinado y crocante.

Muchas veces, planeo por la mañana, que cocinar a la noche y lo dejo sasonar, unas horas para que tome mas gusto y así utilizarlo en tartas, empanadas o ensaladas, es uno de mis alimentos favoritos. Podes agregarlo en fideos, arroz, porotos, lentejas etc. Sin dudas el secreto de su sabor es condimentarlo bien, que se corte fino y que se dore bien.

La opción sencilla es:

Que solo le pongas aceite de oliva y adobo de pizza o finas hierbas, pero si queres hacerlo BIEN RICO probalo como te sugiero.

EL DELICIOSO SANDWICH VEGANO:

Comprás o haces el PAN INTEGRAL CON SEMILLAS, le pones rodajas de tomate, unas hojas de albahaca, el tofu y pisas una palta a la cuál le agregas aceite de oliva, sal marina y limón.

Si tenés mas tiempo le podes agregar zanahoria rallada.

Así es como consumirás algo muy rico que a su vez es nutritivo, tiene muchas proteinas y te llenará!

Que lo disfrutes!

Recuerda antes de consumirlo, hacer una oración de agradecimiento: