MOUSSE DE CHOCOLATE Y/O HELADO VEGANO

MOUSSE DE CHOCOLATE Y/O HELADO SIN INGREDIENTES DE ORIGEN ANIMAL

Para niños o adultos, ambas opciones son deliciosas, sanas y MUY nutritivas.
Receta: «Mousse de Chocolate»

Pones en la licuadora o minipimer: Una palta, una banana grande madura, tres cucharadas grandes de cacao, 4 dátiles hidratados y sin carozo (Opcional) y LICUAS O PROCESAS.
Lo pones en la heladera y consumis en 2 horas.
O lo pones en los moldes de helado y en el freezer.

Podes agregarle nueces picadas o almendras o coco rallado o frutas que te gusten.


BENEFICIOS NUTRICIONALES:
PALTA: Es antioxidante, tiene Omega 3, vitamina C. Reduce el colesterol malo, previene anemia y da salud a la vista cuando se consume en forma diaria.
UN ALIMENTO ideal para etapas de Embarazo, lactancia, para consumir en la niñez, para tener claridad mental, para energizarte. Es Esta buenisimo comer sano, sentirse bien, darle a tu cuerpo y a tu flia, alimentos que dan energía LIMPIA y previenen enfermedades. Hay Muchísimas opciones de comidas que podes hacer en pocos minutos. Es cuestión de abrir la puerta al cambio y luego incorporar «El Hábito», es mucho mas facil de lo que creemos, SE PUEDE y es un cambio que te cambia la vida. Un acto de amor y de conciencia, una LLAVE de libertad.

Por Vanina Sousa Gramuglia
Mas recetas saludables y de origen vegetal en : www.corazoncristico.com